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elevit愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素怎么吃 愛(ài)樂(lè)維維生素有什么功效
澳洲版愛(ài)樂(lè)維含碘,碘是否會(huì)過(guò)量呢?
中國(guó)安全線:普通成人的碘攝入量超過(guò)一天800微克是超標(biāo)
但是備孕和孕期準(zhǔn)媽媽因?yàn)檫@個(gè)特殊時(shí)期,對(duì)于碘的攝入量需要增加!推薦量250-290微克,我國(guó)界定超過(guò)800微克才是超標(biāo)。
如果擔(dān)心碘過(guò)量
可以選擇用不含碘的鹽,現(xiàn)在很多沿海城市都已經(jīng)推薦使用無(wú)碘鹽了,可以平時(shí)燒菜時(shí)盡量少用鹽,畢竟鹽多對(duì)于健康都是有不利之處的。也就是吃淡點(diǎn)!
除此以后,在備孕或者孕期盡量避免食用菌帶菜,紫菜和海帶等含碘量較高的食物,其他食物都是微乎其微,而且經(jīng)烹飪后碘基本流失。
所以親們服用此款產(chǎn)品無(wú)需擔(dān)心碘過(guò)量。
葉酸是B族維生素的一種,葉酸:又稱維生素M:維生素Bc;維生素B9.
B族的維生素之間有協(xié)同作用,依賴彼此發(fā)揮作用和增強(qiáng)彼此的效力----也就是說(shuō),一次攝取全部B族的維生素,要比分別攝取效果更好。
所有的維生素B必須同時(shí)發(fā)揮作用,稱為VB的融合作用。單獨(dú)攝入某種VB,由于細(xì)胞的活動(dòng)增加,從而使對(duì)其它VB的需求跟著增加,所以各種VB的作用是相輔相成的,所謂“木桶原理”。
愛(ài)樂(lè)維所提供的葉酸每日800微克。已經(jīng)足夠保證孕婦每日所需,所以無(wú)需再額外補(bǔ)充葉酸。
吃愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片有什么注意事項(xiàng)?
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