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elevit愛樂維復(fù)合維生素怎么吃 愛樂維維生素有什么功效
中國安全線:普通成人的碘攝入量超過一天800微克是超標
但是備孕和孕期準媽媽因為這個特殊時期,對于碘的攝入量需要增加!推薦量250-290微克,我國界定超過800微克才是超標。
如果擔(dān)心碘過量
可以選擇用不含碘的鹽,現(xiàn)在很多沿海城市都已經(jīng)推薦使用無碘鹽了,可以平時燒菜時盡量少用鹽,畢竟鹽多對于健康都是有不利之處的。也就是吃淡點!
除此以后,在備孕或者孕期盡量避免食用菌帶菜,紫菜和海帶等含碘量較高的食物,其他食物都是微乎其微,而且經(jīng)烹飪后碘基本流失。
所以親們服用此款產(chǎn)品無需擔(dān)心碘過量。
葉酸是B族維生素的一種,葉酸:又稱維生素M:維生素Bc;維生素B9.
B族的維生素之間有協(xié)同作用,依賴彼此發(fā)揮作用和增強彼此的效力----也就是說,一次攝取全部B族的維生素,要比分別攝取效果更好。
所有的維生素B必須同時發(fā)揮作用,稱為VB的融合作用。單獨攝入某種VB,由于細胞的活動增加,從而使對其它VB的需求跟著增加,所以各種VB的作用是相輔相成的,所謂“木桶原理”。
愛樂維所提供的葉酸每日800微克。已經(jīng)足夠保證孕婦每日所需,所以無需再額外補充葉酸。
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