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b12維生素

維生素B12又被稱為造血維生素,是唯一含金屬元素的維生素,具有促進肌膚再生的效果。維生素B12的功效有很多種,主要有促進紅細胞的發(fā)育和成熟、預防惡性貧血、增加葉酸的利用率、促進碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝等。缺乏維生素B12可能會產(chǎn)生易貧血、消化不良、牙齦出血、記憶衰退等癥狀,因此在日常生活中要多補充含有維生素B12的產(chǎn)品。

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