番茄紅素一天需要補充多少

回復時間:2017-03-10 08:40:42 100次

人吃一百克西紅柿,只能吸收進當中的0.05毫克,要起到保健作用,每天番茄紅素攝入量需維持在10-30毫克,單單吃這些植物,不能滿足,就需要吃番茄紅素來補充每天必須量。

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