孩子飲食如何添加蛋白質(zhì)？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽72次 | 分類： 增強免疫 | 2017-07-21 07:58:14

最佳答案

專家提醒爸媽：應(yīng)該認(rèn)清“吃的好就是營養(yǎng)好”的誤區(qū)，除了要讓寶寶吃魚、肉、奶蛋之外，米飯、粗糧、蔬菜水果對于寶寶的健康也是很重要的，因為這些食物中含有大量的碳水化合物、纖維等。而拿碳水化合物來說，它是身體的燃料，為大腦的工作提供動力，對疾病的防范起到重要作用，營養(yǎng)專家也認(rèn)為，寶寶每天攝入的熱量，50%-60%都應(yīng)來自碳水化合物。至于纖維，它也是人體必需的，雖然它不提供熱能，但卻有利于通便，能讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。所以，要讓寶寶營養(yǎng)好，不是光吃些含有高蛋白質(zhì)的食物而已，而是要膳食平衡、不挑食，一日三餐葷素搭配。

增強免疫專家推薦 | 2017-07-21 07:58:14 1

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