Swisse蔓越莓怎么吃效果好？

"你好，澳洲Swisse蔓越莓很適合女性服用。對如何吃也有一定的心得在這與你一起分享下。
1、swisse蔓越莓服用時間：不要太晚食用，它會加速代謝，影響睡眠。 　
2、swisse蔓越莓食用方法：成年女性，每日一次，每次一粒，隨餐服用。有婦科病的話，經(jīng)期暫停食用。 　
3、平常要適當(dāng)配合有氧訓(xùn)練，特別是食用1小時后，配合有氧運(yùn)動效果更佳。