1.皮膚健康:預(yù)防缺乏后引起的皮膚干燥、粗糙;促進(jìn)膠原合成。
2.新陳代謝:維生素B幫助食物轉(zhuǎn)化能量,缺乏可損壞運(yùn)動(dòng)能力;缺乏維生素c會(huì)出現(xiàn)疲勞、倦怠。
3.免疫功能:在正常的免疫反應(yīng)中起著重要的作用,能提高身體免疫能力。
4.抗氧化:預(yù)防缺乏后一起的皮膚老化,粗糙等肌膚問題。
5.舒緩壓力,有效提升記憶力。
6.緩解經(jīng)期綜合癥,有效提高抗疲勞。
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