哺乳期婦女吃什么能給寶寶補鈣？

朋友剛剛生下一對雙胞胎，他們家人都樂壞了，我聽說在哺乳期的時候，媽媽也應(yīng)該注意補鈣，剛好自己打算去看看她，不知道購買什么樣的補鈣食物比較好？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽70次 | 分類： 關(guān)節(jié)保健 | 2017-08-30 04:55:12

最佳答案

在生完孩子之后，媽媽身體里的一些鈣質(zhì)也會隨著寶寶的出生而流失，而寶寶出生之后，在哺乳期主要還是通過母乳去吸收營養(yǎng)，所以哺乳期的媽媽，也需要注重及時補鈣，一般情況下可以購買一些鈣片，而且是溶于水利于身體吸收的鈣片。還有飲食上奶制品，豆制品以及一些魚肉類，含鈣量相對來講比較高，這些食物除了可以給哺乳期的媽媽補鈣之外，還能夠提高乳汁的質(zhì)量。

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