哺乳期可不可以吃鈣片

生完孩子三個(gè)月了，順產(chǎn)恢復(fù)比較快，我已經(jīng)完全恢復(fù)了，但是晚上睡覺(jué)有時(shí)候小腿會(huì)抽筋，我想買點(diǎn)鈣片補(bǔ)鈣，就是我在哺乳期，不知道有沒(méi)有什么影響？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽49次 | 分類： 關(guān)節(jié)保健 | 2017-08-30 02:38:20

最佳答案

哺乳期也是可以吃鈣片的，不會(huì)影響母乳喂養(yǎng)。并且媽媽補(bǔ)的鈣會(huì)滲透入身體各處，母親的乳汁中鈣含量也會(huì)相應(yīng)高一些，寶寶喝了更加好。除了吃鈣片還可以食療來(lái)補(bǔ)鈣，和多曬曬太陽(yáng)都是可以補(bǔ)鈣的。牛奶中的鈣含量是比較高的，而且牛奶容易吸收，懷孕的媽媽可以每天睡前喝一杯牛奶，牛奶還具有安神靜氣的效果，有助于入睡，使睡眠安穩(wěn)。其他的魚(yú)類，蛋類，豆類的也應(yīng)該多吃點(diǎn)，補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)。

關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2017-08-30 02:38:20 1

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