鈣鎂片跟鈣片有什么區(qū)別?

回復(fù)時(shí)間:2017-08-30 05:18:33 162次

很多人都是補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂:人們補(bǔ)鈣的時(shí)候,只注意補(bǔ)充維生素D,卻往往不知道要補(bǔ)充鎂。鈣與鎂似一對(duì)雙胞胎兄弟,總是要成雙成對(duì)地出現(xiàn),而且鈣與鎂的比例為2∶1時(shí),是最利于鈣的吸收利用的了。所以,在補(bǔ)鈣的時(shí)候,切記不要忘了補(bǔ)充鎂。含鎂較多的食物有:堅(jiān)果、黃豆、瓜籽、谷物、海產(chǎn)品。當(dāng)然是鈣美片要比鈣片要好,安利的鈣美片是有專(zhuān)利的成份吧,好象鈣和美的比例一定要達(dá)到多少,鎂可以促進(jìn)鈣的吸收,像有一些人喝牛奶就拉肚子的那種,就是身體里面缺鎂,鈣也吸收不了,如果吃了鈣美片再喝牛奶就不會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象了,尤其鎂能夠幫助鈣的吸收,這點(diǎn)非常重要。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-08-30 05:20:33

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