老人怎么補(bǔ)鈣？

回復(fù)時(shí)間：2017-08-30 01:59:27 41次

缺鈣是導(dǎo)致抽筋的重要病理表現(xiàn)之一，因?yàn)榭紤]患者現(xiàn)在是在絕經(jīng)期間，這個(gè)時(shí)間段鈣質(zhì)的流失速度會(huì)特別的快，所以要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的方法有很多種，成人的鈣片還有食補(bǔ)都是很好的補(bǔ)鈣的方法，食補(bǔ)是一個(gè)非常不錯(cuò)的補(bǔ)鈣方法，飲食中，多增加一些瘦肉，骨頭，豆制品的攝入，這些食物中含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。同時(shí)要多出去曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體鈣的吸收。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-08-30 02:01:27

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