哪些食品補鈣?

回復時間:2017-08-30 04:44:32 28次

補鈣不能單純的依靠食物進行補鈣,特別是孕婦和成長中的小孩,建議還要同時服用鈣片進行補鈣,對改善缺鈣的各種癥狀都有非常好的改善效果,同時也要加強體育運動,多曬太陽,營養(yǎng)要均衡,這樣才有助于鈣的吸收。缺鈣對寶寶的生長發(fā)育會造成影響,所以發(fā)現(xiàn)后應即使補概,其實生活中很多常見的食物都有補鈣作用,比如牛奶 、海帶和蝦皮、豆制品、魚骨、蔬菜、芝麻醬、奶酪等都是富含鈣質(zhì)極高的食物。 

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-08-30 04:46:32

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