什么樣的食物補(bǔ)鈣效果最好?

我剛剛懷孕4個(gè)月的時(shí)間我現(xiàn)在非常的開(kāi)心，聽(tīng)說(shuō)月份大了之后身體會(huì)感覺(jué)到非常的累尤其是骨骼，我想給自己的提前補(bǔ)補(bǔ)鈣，知道對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)吃什么東西對(duì)補(bǔ)鈣的效果是最好的？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽63次 | 分類(lèi)： 關(guān)節(jié)保健 | 2017-08-30 03:06:31

最佳答案

孕婦在飲食需要特別的注意在補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也要注意吃的食物是否會(huì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)有利或者不利。隨著月份的逐漸增大孕婦下肢承受的重量也會(huì)越來(lái)越大，補(bǔ)充身體礦物質(zhì)非常的重要尤其是補(bǔ)鈣。多食蔬菜瓜果可能及時(shí)的補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的水分、維生素，對(duì)胎兒也是非常有利的，同時(shí)也是每周適當(dāng)?shù)暮裙穷^湯吃奶制品和豆制品。避免太過(guò)疲勞或者精神亢奮，對(duì)健康是很不好的。

關(guān)節(jié)保健專(zhuān)家推薦 | 2017-08-30 03:06:31 1

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