小孩缺鈣吃什么好？

前天和嫂子一起帶著侄子去醫(yī)院做健康檢查，醫(yī)生建議多給侄子補一些鈣，這樣對于促進他的骨骼發(fā)育有一定功效，想知道對于小孩子而言，吃什么可以更好的補鈣？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽23次 | 分類： 關節(jié)保健 | 2017-08-30 00:34:41

最佳答案

孩子健康成長絕對不能夠缺少鈣，因為鈣是幫助他們促進骨骼發(fā)育，長高長壯的必需營養(yǎng)物質(zhì)。而對孩子而言，補鈣的最好選擇就是通過飲食的方式。日常生活當中，含鈣量比較高的食物是奶制品以及豆制品。所以可以給他準備一些牛奶、豆?jié){、雞蛋等食物，還有生活當中應該多給他們準備一些魚類食物，泥鰍、蝦皮，這些物質(zhì)含鈣量比較高。在蔬菜當中含鈣量比較高的是金針菜，香菇，或者是木耳等。同時，也應該注意多帶孩子去戶外活動曬太陽。

關節(jié)保健專家推薦 | 2017-08-30 00:34:41 1

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