小孩缺鈣吃什么好？

孩子健康成長絕對不能夠缺少鈣，因為鈣是幫助他們促進(jìn)骨骼發(fā)育，長高長壯的必需營養(yǎng)物質(zhì)。而對孩子而言，補(bǔ)鈣的最好選擇就是通過飲食的方式。日常生活當(dāng)中，含鈣量比較高的食物是奶制品以及豆制品。所以可以給他準(zhǔn)備一些牛奶、豆?jié){、雞蛋等食物，還有生活當(dāng)中應(yīng)該多給他們準(zhǔn)備一些魚類食物，泥鰍、蝦皮，這些物質(zhì)含鈣量比較高。在蔬菜當(dāng)中含鈣量比較高的是金針菜，香菇，或者是木耳等。同時，也應(yīng)該注意多帶孩子去戶外活動曬太陽。