孕婦吃啥東西最能補(bǔ)鈣？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽61次 | 分類： 關(guān)節(jié)保健 | 2017-08-30 04:45:18

最佳答案

補(bǔ)鈣的方式多種多樣，最最快捷有效的就是吃鈣片，現(xiàn)在市面上的鈣片多種多樣，選擇一種適合自己的就好。此外，在補(bǔ)鈣期間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，以及過(guò)曬曬太陽(yáng)也是非常有利于鈣的吸收。除了鈣片，不二的選擇就是牛奶了。堅(jiān)持每天睡前喝一杯牛奶，不僅能夠補(bǔ)鈣，還有利于睡眠。懷孕期間，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣也有利于鈣的吸收。

關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2017-08-30 04:45:18 1

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