在日常生活中飲食補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)？

帶我姨媽去醫(yī)院做了詳細(xì)的檢查，醫(yī)生說(shuō)我姨媽的身體很正常，但是就是有點(diǎn)缺鈣，但是不是很要緊，只要平時(shí)注意一點(diǎn)就好，因此我想問(wèn)問(wèn)吃什么最補(bǔ)鈣？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽81次 | 分類： 關(guān)節(jié)保健 | 2017-08-30 01:07:55

最佳答案

堅(jiān)持每天喝一杯牛奶就是十分方便的辦法。選擇吃鈣片是最方便也最有效的辦法。但是，想要補(bǔ)鈣也不能一味依靠鈣片，最好是食補(bǔ)和藥補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行。一般來(lái)說(shuō)，食補(bǔ)通常可以選擇喝牛奶和奶制品或者食用豆制品、魚(yú)、蛋類、堅(jiān)果、芝麻、海帶、紫菜、堅(jiān)果等補(bǔ)鈣。

關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2017-08-30 01:07:55 1

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