中老年人應該怎樣補鈣?

回復時間:2017-08-30 01:45:51 66次

中老年人由于新陳代謝變得緩慢,對于鈣質的需求量是有所增加的。建議平時多喝牛奶、大骨湯、多吃豆類食品以及肉類。中老年人補鈣不能忽略的一種調味品就是醋,研究發(fā)現(xiàn),如果飲食中稍微加一點醋,就可以促進鈣質的吸收。所以平時不管是炒菜還是熬湯,都可以滴幾滴醋在里面。溫馨提醒:關愛中老年人健康,從年輕時候做起。

內容僅供參考 回答時間:2017-08-30 01:47:51

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