有不少朋友說善存褪黑素對改善失眠效果好,也不知道是不是真的,就想來問問。希望有懂的朋友能幫忙回答下。
你好,善存褪黑素雖然有一定的助眠效果,但適合通過外服褪黑素提高睡眠質(zhì)量的人只是一小部分,它的助眠效果因人而異,因為每個人失眠的原因不盡相同。若覺得睡覺有困難,還是先別急著服用褪黑素,它未必能解決你的睡眠問題。關(guān)鍵的關(guān)鍵,還是在于找到失眠的真正原因,對自身進行調(diào)理,才能從根本上解決睡眠問題。希望我的回答能夠很好的幫助到你。
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