褪黑素可以治療失眠嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-11 16:00:00
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褪黑素對于治療失眠、改善睡眠質(zhì)量有較好的幫助，但在服用褪黑素時(shí)要注意用量及適用人群，每天服用小劑量（1~3mg）就可以達(dá)到較理想的睡眠效果。另外褪黑素適用于中老年人，因中老年人體內(nèi)分泌褪黑素減少，從體外補(bǔ)充可以使體內(nèi)的褪黑素水平維持在正常水平，從而提高睡眠質(zhì)量，改善失眠狀況。
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回答時(shí)間：2017-09-11 16:02:00
