減肥慢跑速度應(yīng)該控制在多少才健康呢？

回復(fù)時間：2017-09-17 23:33:06 35次

每次運動堅持至少20分鐘以上。運動強度保持在自身最大運動強度的75%左右。運動過程中需要連續(xù)不間斷的進行。滿足以上三點就可以消耗更多的脂肪，從而達到減肥的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-17 23:35:06

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