當(dāng)前位置：健康問答 >綜合保健 >亞健康調(diào)理 >補(bǔ)氣養(yǎng)血

哪些食物中含有葉酸?

葉酸備受孕婦喜歡，前幾天朋友才買了一些在補(bǔ)身體，但我覺得在食物中攝取更好，更有益于身體，但不知道到底有什么食物含有，請(qǐng)問哪些食物中含有葉酸?

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽56次 | 分類：補(bǔ)氣養(yǎng)血 | 2017-09-18 02:08:13

最佳答案

　　葉酸是一種在水中可以溶解的維生素，是從綠色菠菜的葉子中提取的，所以被稱為葉酸。這種有機(jī)的營養(yǎng)分子分布范圍比較廣，很小的細(xì)菌或者很大的生物生命系統(tǒng)中都有可能含有葉酸。葉酸對(duì)孕婦來說，尤為重要。其中在水果蔬菜中的含量也很多，下面就看看哪些食物中含有葉酸：　　
1.新鮮水果：草莓、檸檬、杏子、青棗、山楂、櫻桃、橘子、蘆柑、蘋果、梅子等?！　?br/>2.綠色蔬菜：菠菜、小青菜、油麥菜、扁豆、萵筍、葫蘆、生菜、空心菜，此外還有胡蘿卜、蘑菇等　　
3.動(dòng)物肉類：豬肝、牛肉、羊肉、鴨肝、雞肝、雞肉、蛋黃等。　　
4.谷物豆類：小麥面粉、米糠、全麥面包、小麥嫩芽、黃豆、杏仁、腰果等。

補(bǔ)氣養(yǎng)血專家推薦 | 2017-09-18 02:08:13 1

相關(guān)問答

問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】血常規(guī)異常嚴(yán)重嗎
已有專家回復(fù) 2024/6/14 9:28:38
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】手指頭發(fā)熱
已有專家回復(fù) 2024/6/13 9:46:33
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】手術(shù)后貧血吃什么好
已有專家回復(fù) 2024/6/12 8:48:06
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】貧血會(huì)不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象
已有專家回復(fù) 2024/6/11 9:13:58
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】一到傍晚就低燒
已有專家回復(fù) 2024/6/6 10:29:04
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】頭暈冒虛汗想吐怎么回事
已有專家回復(fù) 2024/6/6 10:19:12
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】女性貧血喝什么口服液
已有專家回復(fù) 2024/6/6 9:58:22
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】老人腳底發(fā)熱什么原因
已有專家回復(fù) 2024/6/6 9:49:26
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】血常規(guī)三項(xiàng)是哪三項(xiàng)
已有專家回復(fù) 2024/6/5 9:55:05
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】艾灸治療發(fā)燒的方法
已有專家回復(fù) 2024/6/5 8:52:27
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】婦科艾灸后的排病反應(yīng)有哪些
已有專家回復(fù) 2024/6/4 10:26:35
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】口干舌燥盜汗是什么病
已有專家回復(fù) 2024/6/4 9:59:22
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】貧血會(huì)導(dǎo)致便秘嗎
已有專家回復(fù) 2024/6/4 9:54:23
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】血小板持續(xù)下降怎么回事
已有專家回復(fù) 2024/6/3 10:30:29
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】四肢無力、眼底出血的原因
已有專家回復(fù) 2024/6/3 10:01:28
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】血小板4個(gè)危險(xiǎn)嗎
已有專家回復(fù) 2024/6/3 9:38:10
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】女人喝鹿血酒的功效
已有專家回復(fù) 2024/5/28 10:10:54
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】氣虛盜汗和陰虛盜汗的區(qū)別是什么
已有專家回復(fù) 2024/4/28 9:43:08
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】天氣熱了適合泡腳嗎
已有專家回復(fù) 2024/4/23 2:47:38
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】一年四季都可以泡腳嗎
已有專家回復(fù) 2024/4/23 1:48:19
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】腎虛盜汗的癥狀有哪些
已有專家回復(fù) 2024/4/17 10:25:49
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】艾灸條的功效與作用
已有專家回復(fù) 2024/4/17 10:02:12
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】老年人貧血吃什么補(bǔ)品
已有專家回復(fù) 2024/4/11 2:28:56
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】虛汗和盜汗怎樣區(qū)別
已有專家回復(fù) 2024/4/11 1:47:34
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】四肢畏寒怕冷如何調(diào)理
已有專家回復(fù) 2024/4/9 3:47:37
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】抽血后頭暈想吐發(fā)冷汗
已有專家回復(fù) 2024/3/19 2:32:39
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】貧血會(huì)引起小腿浮腫嗎
已有專家回復(fù) 2024/2/29 10:09:46
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】紅棗桃膠功效與作用
已有專家回復(fù) 2024/2/5 3:15:24
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】參姜丸的功效
已有專家回復(fù) 2024/1/16 9:56:32
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】鴿子黃芪枸杞湯功效
已有專家回復(fù) 2024/1/16 9:44:56
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】桂圓鏈子銀耳羹功效
已有專家回復(fù) 2024/1/15 2:15:35
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】紅糖小黃姜的功效
已有專家回復(fù) 2024/1/12 2:33:41
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】絕經(jīng)前的10個(gè)征兆
已有專家回復(fù) 2023/12/29 1:37:16
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】氣血不足10個(gè)征兆
已有專家回復(fù) 2023/12/29 1:33:28
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】醪糟怎么吃補(bǔ)氣補(bǔ)血效果最好
已有專家回復(fù) 2023/12/20 10:14:32
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】氣血不足曬太陽有用嗎
已有專家回復(fù) 2023/12/18 3:38:39
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】達(dá)格列凈片心衰適合吃嘛
已有專家回復(fù) 2023/12/10 3:42:15
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】燒餅的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
已有專家回復(fù) 2023/11/29 9:15:14
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】阿膠糕可以美容養(yǎng)顏嗎
已有專家回復(fù) 2023/11/27 7:06:33
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】黃體酮低能吃鴿子肉嗎
已有專家回復(fù) 2023/11/27 1:50:39
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】氣虛宮寒怎么調(diào)理最有效
已有專家回復(fù) 2023/11/17 2:41:23
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】氣血不足只需一招？
已有專家回復(fù) 2023/10/19 9:55:27
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】張仲景治氣血兩虛方子？
已有專家回復(fù) 2023/10/19 9:53:01
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】紅棗補(bǔ)血怎么吃最好
已有專家回復(fù) 2023/10/9 7:11:51
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】大蒜加紅糖煮水的功效
已有專家回復(fù) 2023/10/7 3:37:28
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】蒸紅棗和不蒸的區(qū)別
已有專家回復(fù) 2023/9/26 2:33:50
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】氣血不足的女性喝紅酒好嗎
已有專家回復(fù) 2023/9/25 2:59:36
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】紅棗桂圓鴿子蛋的功效
已有專家回復(fù) 2023/9/22 3:29:33
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】黃酒泡阿膠的禁忌
已有專家回復(fù) 2023/9/22 3:26:38
問【補(bǔ)氣養(yǎng)血】黨參川貝的功效與作用
已有專家回復(fù) 2023/9/20 3:37:05