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孕婦每天應該吃多少葉酸？

我最近在懷孕期，買了0.4毫克的葉酸片，如果再吃含葉酸的水果，比如香蕉，桃子什么的，葉酸會超量嗎？水果到底含多少葉酸呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽55次 | 分類：補氣養(yǎng)血 | 2017-09-18 02:58:38

最佳答案

可以放心吃，沒問題的。況且水果蔬菜中的葉酸都是天然的，對人體沒有任何危害。如果你補充了0.4毫克的葉酸片，再吃含葉酸的水果，是沒有關系的，不會超量的。水果蔬菜中的葉酸雖說含量豐富，但是人體只能吸收到很小的一部分，一般從食物中吸收到的葉酸在0.2到0.3毫克，和補充的加在一起也不會超量，因為孕期葉酸總補充量范圍是0.6到0.8毫克。

補氣養(yǎng)血專家推薦 | 2017-09-18 02:58:38 1

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