蘆薈該怎么吃減肥呢?

最近我體重又增高了，朋友說吃蘆薈可以減肥，我平時都是擦蘆薈，不知道該怎么吃好，請問蘆薈該怎么吃減肥呢?

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽57次 | 分類： 排毒養(yǎng)顏 | 2017-09-18 02:05:24

最佳答案

蘆薈卡路里低，是減肥的好食物，它的主要功能是排毒，促進(jìn)排便。除了排毒，它還具有保護(hù)腸胃、消毒殺菌、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。在飲食上，可以做蘋果燉蘆薈，雪耳蘆薈，西紅柿拌蘆薈等都是很好的飲食減肥方法。其中我具體說下雪耳蘆薈的做法，其營養(yǎng)性高。首先準(zhǔn)備材料：銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純凈水各適量。制法：
1、銀耳泡發(fā)、去根，加水蒸熟;
2、蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發(fā);
3、冰糖加純凈水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。做法簡單，味道可口!

排毒養(yǎng)顏專家推薦 | 2017-09-18 02:05:24 1

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