蘆薈該怎么吃減肥呢?

回復(fù)時(shí)間：2017-09-18 02:05:24 57次

蘆薈卡路里低，是減肥的好食物，它的主要功能是排毒，促進(jìn)排便。除了排毒，它還具有保護(hù)腸胃、消毒殺菌、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。在飲食上，可以做蘋果燉蘆薈，雪耳蘆薈，西紅柿拌蘆薈等都是很好的飲食減肥方法。其中我具體說(shuō)下雪耳蘆薈的做法，其營(yíng)養(yǎng)性高。首先準(zhǔn)備材料：銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純凈水各適量。制法：
1、銀耳泡發(fā)、去根，加水蒸熟;
2、蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發(fā);
3、冰糖加純凈水對(duì)汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。做法簡(jiǎn)單，味道可口!

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-18 02:07:24

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