富含番茄紅素的食物都有哪些？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽53次 | 分類： 血管保養(yǎng) | 2017-09-21 01:06:06

最佳答案

富含番茄紅素的食物有西紅柿、木鱉果、西瓜、番石榴、葡萄柚、南瓜等。番茄紅素不僅分布在番茄中，還存在于木鱉果、西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、紅莓、云莓、柑橘等的果實，茶的葉片及蘿卜、胡蘿卜、蕪菁甘藍等的根部。番茄及其制品的番茄紅素是西方膳食中的類胡蘿卜素最主要的來源，人體從番茄中獲得的番茄紅素占總攝入量的80%以上。

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