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哪些食品補(bǔ)鈣?

寶寶1歲半了，去查微量元素一直都是缺鈣，醫(yī)生開了液體鈣一直喝，但還是沒有補(bǔ)上來，是不是吸收不好，什么東西最補(bǔ)鈣呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽70次 | 分類：關(guān)節(jié)保健 | 2017-09-21 16:00:00

最佳答案

補(bǔ)鈣不能單純的依靠食物進(jìn)行補(bǔ)鈣，特別是孕婦和成長中的小孩，建議還要同時(shí)服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，對(duì)改善缺鈣的各種癥狀都有非常好的改善效果，同時(shí)也要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，營養(yǎng)要均衡，這樣才有助于鈣的吸收。缺鈣對(duì)寶寶的生長發(fā)育會(huì)造成影響，所以發(fā)現(xiàn)后應(yīng)即使補(bǔ)概，其實(shí)生活中很多常見的食物都有補(bǔ)鈣作用，比如牛奶、海帶和蝦皮、豆制品、魚骨、蔬菜、芝麻醬、奶酪等都是富含鈣質(zhì)極高的食物。

關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2017-09-21 16:00:00 1

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