寶寶缺鈣,吃什么食物補(bǔ)鈣效果好?

含鈣比較高的食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、骨頭湯、奶酪、雞蛋、蝦米等，長(zhǎng)期服用即可，雜魚(yú)湯含鈣量也高，可以長(zhǎng)期使用，在補(bǔ)充鈣的同時(shí)，也需要補(bǔ)充一點(diǎn)維生素D3，有利于鈣的吸收。小孩頭發(fā)比較稀疏，一般都是由于缺乏維生素D3和鈣質(zhì)導(dǎo)致的，只要堅(jiān)持補(bǔ)充一段時(shí)間，就可以恢復(fù)的，補(bǔ)鈣的方法很多，既有通過(guò)食物進(jìn)補(bǔ)也有藥物進(jìn)補(bǔ)，這要根據(jù)缺鈣的嚴(yán)重程度來(lái)決定，也可以同時(shí)食補(bǔ)和藥補(bǔ)。