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產后產婦缺鈣吃什么補鈣?

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽62次 | 分類：關節(jié)保健 | 2017-09-21 16:00:00

最佳答案

食物補鈣是孕期媽媽補鈣的不錯的方法，通常情況下，孕期媽媽補鈣飲食主要有飲食和補鈣劑兩類。通過食補方式進行補鈣，建議準媽媽多食攝取含鈣食物，如煮沙丁魚、雞蛋、球形干酪、豆腐、煮小蝦、小鯡魚干及適量海帶和海白菜等。雖然這些食物含鈣量很高，但還要注意鈣物質的吸收問題，而通過每天有意安排自己多曬太陽，對促進高鈣食物吸收具有很不錯的幫助。如果補鈣效果不理想，也可以在醫(yī)生的指導下服用鈣片。

關節(jié)保健專家推薦 | 2017-09-21 16:00:00 1

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