我年紀(jì)不大,20來歲,很糾結(jié)要不要補(bǔ)鈣。因?yàn)橛信笥迅嬖V我說也要經(jīng)常補(bǔ)充點(diǎn)紐樂液體鈣,說對(duì)身體好。也不知道是不是這樣,就想來問問
你好,年輕時(shí)正是補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期!人體骨骼中的鈣,就像儲(chǔ)蓄,一般情況下,90%的骨量累積在20歲之前完成,10%在20~30歲之間完成,并在30歲左右達(dá)到峰值。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充紐樂液體鈣在骨骼達(dá)到骨密度峰值之前,骨代謝非常旺盛,攝入的鈣會(huì)很快的被吸收進(jìn)入骨骼中沉淀,骨骼生成迅速,骨鈣含量高,骨骼最為強(qiáng)壯。希望我的回答能夠很好的幫助到你。
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