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青少年補鈣有哪些方法？

兒子今年15了，吃住都在學校。家里我們忙沒時間照看他，最近他給我打了幾個電話說，腿天天晚上總是抽筋，我領他去看了醫(yī)生，醫(yī)生說是缺鈣。我想問問青少年補鈣有哪些方法？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽44次 | 分類：關節(jié)保健 | 2017-09-21 16:00:00

最佳答案

青少年補鈣可以選擇藥補和食補這兩種方法。藥補可以選擇適合自身體質的鈣片等。食補可以通過多吃豆制品，奶制品，雞蛋，豬肉，牛肉，蔬菜，水果等來補充鈣質。另外補鈣切記不可過多過量。缺鈣可以補，不缺就不需要大量的補了。

關節(jié)保健專家推薦 | 2017-09-21 16:00:00 1

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