如何靠飲食給中年人補(bǔ)鈣？

家里人說小孩子和中年人要經(jīng)常補(bǔ)鈣，小孩子要補(bǔ)鈣我知道那中年人為什么要補(bǔ)鈣？那中年人應(yīng)該吃哪些東西來補(bǔ)鈣呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽42次 | 分類： 關(guān)節(jié)保健 | 2017-09-21 16:00:00

最佳答案

現(xiàn)在越來越多的中年人就已經(jīng)有骨質(zhì)疏松或者其它由于鈣的流失的疾病，所以中年人是很有必要補(bǔ)鈣的。補(bǔ)鈣的方法也有很多你可以吃鈣片啊就拿廣告上誰(shuí)代言的那個(gè)維萃美、鈣中鈣都可以補(bǔ)鈣啊?；蛘叨喑砸恍ゎ愂称啡纾何r、螃蟹、甲魚或者燉骨頭湯都可以補(bǔ)到鈣呀。在吃這些補(bǔ)鈣的東西的同時(shí)要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。但是補(bǔ)鈣也不能過量，多給家里的大人一些關(guān)懷。

關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2017-09-21 16:00:00 1

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