鋅和鈣可以一起補嗎?該注意什么?
回復時間：2017-09-21 16:00:00
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對于補鋅和鈣而言，可以白天補鋅晚上補鈣，于是很多人把鈣鋅放在一起補，覺得這樣既方便，效果又好。其實，鈣和鋅的吸收原理很相似，同時補充容易使兩者競爭，相互爭奪載體蛋白，互相受到制約。對于成人來說這種方式也是可以的，可以喝牛奶和吃蝦來補鈣并且再吃一些菠菜水果等含鋅量高的食物。對于這種情況來說，你如果想要補鈣的話是可以的，之前你吃的有含鋅的藥物可以同時輔助你鈣的吸收。所以你可以放心使用。
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回答時間：2017-09-21 16:02:00
