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孕婦補鈣能吃什么食物好？應注意哪些？

小艾已經懷孕七個多月，最近總是感覺自己腿疼，去醫(yī)院做檢查醫(yī)生說她缺鈣，請問孕婦補鈣能吃什么食物好？應注意哪些？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽48次 | 分類：關節(jié)保健 | 2017-09-21 16:00:00

最佳答案

孕婦缺鈣在補鈣的時候需要注意很多，以免對孩子造成不必要的傷害。孕婦缺鈣的方式，應該以少量多次為宜。比如喝牛奶的時候，可以將一杯牛奶分為兩次飲用，效果要優(yōu)于一次性飲用。孕婦補鈣還要遵循醫(yī)生囑咐，哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，建議孕婦要多吃豆制品，海產品，平時要多吃堅果和水果。也要避開那些會影響鈣吸收的草酸食物，如草莓、菠菜。另外，孕婦多曬太陽也可以補鈣。

關節(jié)保健專家推薦 | 2017-09-21 16:00:00 1

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