補充維生素D吃什么？

回復時間：2017-09-28 01:52:06 55次

補充維生素D可食用鰻魚、蛋黃、奶油、動物肝臟等，但食物中維生素D含量較低且活性較差，因此一般建議食用補充維生素D的營養(yǎng)劑，如鈣鎂D、魚肝油等。其中鈣鎂D中含有由鈣、鎂、維生素D等營養(yǎng)素，能夠促進鈣吸收，增強骨密度，改善骨質疏松；魚肝油含有維生素A和維生素D，有助于鈣的吸收，保護視力。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-28 01:54:06

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