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補(bǔ)充維生素D吃什么？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽55次 | 分類：增強(qiáng)免疫 | 2017-09-28 01:52:06

最佳答案

補(bǔ)充維生素D可食用鰻魚、蛋黃、奶油、動(dòng)物肝臟等，但食物中維生素D含量較低且活性較差，因此一般建議食用補(bǔ)充維生素D的營養(yǎng)劑，如鈣鎂D、魚肝油等。其中鈣鎂D中含有由鈣、鎂、維生素D等營養(yǎng)素，能夠促進(jìn)鈣吸收，增強(qiáng)骨密度，改善骨質(zhì)疏松；魚肝油含有維生素A和維生素D，有助于鈣的吸收，保護(hù)視力。

增強(qiáng)免疫專家推薦 | 2017-09-28 01:52:06 1

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