最近一直在苦惱臉上的雀斑問題,而且痘痘情況似乎也越來越嚴重,去購買一些護膚保健品也起不到效果,朋友說我應該多補充一些維生素c,這樣對護膚有很好的效果,富含維生素c的食物有哪些呢?
維生素c確實對于抗衰老緩解肌膚問題有很大的效果,平時生活當中,如果肌膚比較干燥或者是長一些雀斑,其實都可能是因為缺乏維生素c或者是維生素a造成的,所以應該注重飲食,從內而外的調理你的肌膚,富含這些物質的食物有奶制品,胡蘿卜,菠菜,還有玉米油、花生油,而常見的水果有蘋果、橘子、西紅柿,這些食物除了可以給你補充維生素c之外,還能夠補充其他的微量元素。
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