富含維生素C的食物有哪些？
回復(fù)時間：2017-09-28 07:24:19
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你好，含有維生素C的食物有很多，如針葉櫻桃、芥菜、橙子、獼猴桃、芹菜、油菜等，但維生素C是一種非常容易受到破壞的水溶性維生素，我們的儲存方式、食用方法甚至是烹飪時間都會對維生素C產(chǎn)生影響，如大火快炒會使食物中維生素C接近50%流失，冷藏儲存也會有50%左右的維生素C受到破壞，因此補(bǔ)充維生素C時，一般建議食用維生素C營養(yǎng)劑。
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回答時間：2017-09-28 07:26:19
