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富含維生素C的食物有哪些？

都是多吃些維生素C 對(duì)身體好，想知道富含維生素C的食物有哪些？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽56次 | 分類(lèi)：增強(qiáng)免疫 | 2017-09-28 07:24:19

最佳答案

你好，含有維生素C的食物有很多，如針葉櫻桃、芥菜、橙子、獼猴桃、芹菜、油菜等，但維生素C是一種非常容易受到破壞的水溶性維生素，我們的儲(chǔ)存方式、食用方法甚至是烹飪時(shí)間都會(huì)對(duì)維生素C產(chǎn)生影響，如大火快炒會(huì)使食物中維生素C接近50%流失，冷藏儲(chǔ)存也會(huì)有50%左右的維生素C受到破壞，因此補(bǔ)充維生素C時(shí)，一般建議食用維生素C營(yíng)養(yǎng)劑。

增強(qiáng)免疫專(zhuān)家推薦 | 2017-09-28 07:24:19 1

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