哪些食物中含有維生素C？

      缺乏維生素確實(shí)會(huì)對(duì)身體造成很多很大的傷害，缺乏維生素C是會(huì)造成體重減輕、四肢乏力、身體衰弱等癥狀。你可以吃一些補(bǔ)充維生素C的食物。富含維生素C的食物有很多，首當(dāng)其沖的是新鮮的棗子，里面含有大量的維生素C，同時(shí)可以補(bǔ)充女生氣血，對(duì)身體好處很多。此外，柑橘、橙子、獼猴桃、番茄等都含有大量的維生素C。你可以各種食物都吃些，營(yíng)養(yǎng)會(huì)均衡。