缺少B族維生素怎么辦？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽51次 | 分類： 增強免疫 | 2017-09-30 01:36:33

最佳答案

若維B缺乏不明顯，可多食用維B含量相對較高的食物進行補充，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、糙米、瘦肉、堅果、綠葉蔬菜等。但B族維生素在加工烹調(diào)過程中容易被破壞，因此建議已出現(xiàn)易疲勞、皮膚干燥粗糙、口角炎、皮炎、口腔潰瘍等缺乏癥的人群，還搭配專門補充維生素B的營養(yǎng)劑，但實際效果不同產(chǎn)品差異較大，具體可進入復(fù)合維生素B產(chǎn)品專區(qū)查看用戶評價：

增強免疫專家推薦 | 2017-09-30 01:36:33 1

相關(guān)問答

相關(guān)文章