有什么食物富含維生素呢？

回復時間：2017-09-30 07:53:13 51次

維生素中最主要的有維生素A與維生素B維生素C，維生素A可以通過胡蘿卜和一些薯類來進行補充，還有各種動物肝臟中也有，但是因為動物肝臟過于油膩以及膽固醇過多。建議用蔬菜補充，維生素B的需求可以在花生，土豆和各種豆類中補充，最主要是維生素C的補充，對于皮膚有很大的好處，也可以幫助治療便秘的癥狀，長痘痘與便秘的情況也是有關的。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-30 07:55:13

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