到底吃藍(lán)莓對(duì)眼睛有什么好處？

藍(lán)莓富含花青素、維生素A、類胡蘿卜素等多種有益于保護(hù)眼睛的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它有助于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，保護(hù)視力；其所含的花青素還能預(yù)防眼睛老化、加速視紫質(zhì)再生，預(yù)防及改善老花眼、夜盲癥、青光眼等眼部疾病。另外，對(duì)于經(jīng)常用眼過(guò)度、加班熬夜、視力下降者以及學(xué)生、老年人、電腦族等人群來(lái)說(shuō)，特別需要保護(hù)眼睛，建議還搭配藍(lán)莓提取物產(chǎn)品，這類產(chǎn)品有效成分含量較高，以便達(dá)到更好的效果。