含銅鋅食物，吃什么，功效

我們家孩子這段時(shí)間總是有點(diǎn)挑食的現(xiàn)象，我?guī)е⒆尤チ酸t(yī)院檢查說是體內(nèi)缺少鋅元素以及銅元素。我想給孩子注意飲食，什么食物當(dāng)中含銅鋅比較豐富？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽104次 | 分類： 保護(hù)視力 | 2017-10-12 01:29:08

最佳答案

如果孩子缺乏鋅和銅的量比較多則需要服用適當(dāng)?shù)乃幬?，如葡萄糖酸鋅。飲食方面動(dòng)物性食物中就含有比較多的鋅、銅。你可以給孩子多吃一些酪氨酸及礦物質(zhì)含量比較高的食物，如牛肉，兔肉等肉類食品，除此以外動(dòng)物肝臟也是很好的選擇，還可以多給孩子吃一些奶制品。不過在補(bǔ)充鋅、銅的同時(shí)還需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多給孩子吃一些新鮮的蔬菜以及水果。

保護(hù)視力專家推薦 | 2017-10-12 01:29:08 1

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