身體缺鋅怎么辦?

回復時間:2017-10-12 06:38:58 34次

你好,缺鋅人群日常應多食用如牡蠣、瘦肉、核桃等鋅含量較高的食物。但單純的食物補鋅,所需的周期很長,也很難起到實際效果。如需短期達到補鋅目的,可選擇服用專門的補鋅營養(yǎng)劑。不同人群對鋅的需求不同,其服用的補鋅產品也不同,如兒童青少年建議服用鈣鎂鋅、鈣鐵鋅等復合類補鋅劑;男女備孕建議補充生物活性較高的活性鋅等;孕婦應服用較安全的葡萄糖酸鋅等螯合鋅,而一般普通人群的來說服用活性鋅片、葡萄糖酸鋅均能起到較好作用。

內容僅供參考 回答時間:2017-10-12 06:40:58

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