小孩缺鋅，要吃什么食物？

你好，我家里有個小孩子，前幾天的時候，檢查出來他有缺鋅的情況，我打算從飲食上面給他補，小孩缺鋅，要吃什么食物？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽40次 | 分類： 保護視力 | 2017-10-12 03:24:23

最佳答案

你好，小孩子補鋅的食物有很重的，比如說補鋅的牛奶，雞蛋，肉類等，都是可以起到補鋅的作用的。另外這里還給你推薦一款海帶豬心湯，也是有很好的補鋅的效果的：豬心一只或者半只，海帶若干。將海帶洗干凈以后，切段。然后將豬心洗干凈，把海帶和豬心一起放入瓦罐中，加入適量的水，然后大火燒20分鐘，燒好了以后，放入麻油，鹽等調味品，再用小火熬10分鐘，就可以吃了。

保護視力專家推薦 | 2017-10-12 03:24:23 1

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