小孩子如何補(bǔ)鋅效果好？

你好，小孩子缺鋅，想要補(bǔ)鋅的話，可以通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行補(bǔ)鋅;一，與孩子多交流，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)，能有效的促進(jìn)鋅的吸收。二，曬太陽;曬太陽有助于體內(nèi)新元素的新陳代謝，能夠加速鋅在身體里循環(huán)。三，吃補(bǔ)鋅的食物。補(bǔ)鋅的食物有很多種，像瘦肉類，深海魚類，還有蔬菜類的很多食物都可以起到補(bǔ)鋅的作用。四，保健品，很多超市賣的保健品，也有很好的補(bǔ)鋅的作用。