孕婦補(bǔ)鋅的食物有哪些呢?

孕婦在懷孕期間應(yīng)該補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，鈣，鐵，鋅等元素是孕期必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦補(bǔ)鋅應(yīng)該多吃紫菜，雞肉，豬肝，瘦肉，雞蛋的蛋黃，荔枝，花生，豆制品等食物。如果孕婦缺鋅的情況比較嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院找醫(yī)生開(kāi)些藥物進(jìn)行補(bǔ)鋅，孕婦要按時(shí)休息，晚上最晚11點(diǎn)睡，不要熬夜，注意各種輻射，適當(dāng)?shù)膶?duì)運(yùn)動(dòng)，如飯后散步能提高寶寶的發(fā)育，還要注意原因均衡，飲食健康。