那么我就想知道補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的食物有哪些呢？

我最近去醫(yī)院正常體檢，醫(yī)生看了我的檢查結(jié)果后告訴我說，我有些缺鐵缺鋅，那么我就想知道補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的食物有哪些呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽64次 | 分類： 三高綜合 | 2017-10-13 00:15:41

最佳答案

補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的食物有很多，常見的補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的食物有谷類如大豆、黑豆、黃豆、玉米等，也有蔬菜類如青菜、蘿卜、大白菜、芹菜等，還有肉類。此外像紫菜、海帶、蝦子、動(dòng)物內(nèi)臟等都是含有鐵元素和鋅元素的，在發(fā)現(xiàn)自己需要補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅后，在自己的飲食上就需要改善了，多吃一些以上可以補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的食物，還可以多吃一些水果也大有幫助。同時(shí)自己的休息要保證

三高綜合專家推薦 | 2017-10-13 00:15:41 1

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