你好,本人今年25歲,平時不愛運(yùn)動,經(jīng)常容易感冒,抵抗力不好,朋友說是因?yàn)殛柼摚垎栮柼撌窃趺椿厥?,怎么樣調(diào)理?平時應(yīng)該注意什么?
一種目前社會比較常見的一種亞健康,引起陽虛的原因有很多,主要是因?yàn)槠綍r生活習(xí)慣不好,比如經(jīng)常熬夜,長期的身體疲勞,不注意勞逸結(jié)合,飲食上經(jīng)常吃一些生冷的食物,而造成的一種亞健康,主要表現(xiàn)為平時怕冷,抵抗力下降,容易生一些感冒發(fā)燒之類的,平時的一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,飲食上要注意不要吃生冷的食物,尤其是剛從冰箱里拿出來的食物,可以多曬太陽,多吃補(bǔ)陽氣的食物,避免長期疲勞。
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