容易感冒，而且冬天的時(shí)候特別怕冷。身體虛弱患者吃什么比較好？

回復(fù)時(shí)間：2017-10-13 02:48:52 170次

身體虛弱的情況就得從提升免疫力入手，可以吃一些能夠幫助提高免疫力的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物就是很好的選擇，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是構(gòu)成抗體的主要成份，而蛋白質(zhì)缺乏就會(huì)導(dǎo)致免疫機(jī)能下降。除此之外多補(bǔ)充一些維生素也是很好的選擇，維生素C,維生素B6豐富的食物可以多吃一些。因?yàn)榫S生素C能起到刺激體內(nèi)干擾素的制造，而維生素B6的缺乏則會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)退化

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-10-13 02:50:52

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