容易感冒，而且冬天的時候特別怕冷。身體虛弱患者吃什么比較好？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽170次 | 分類： 肝保養(yǎng) | 2017-10-13 02:48:52

最佳答案

身體虛弱的情況就得從提升免疫力入手，可以吃一些能夠幫助提高免疫力的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物就是很好的選擇，因為蛋白質(zhì)是構(gòu)成抗體的主要成份，而蛋白質(zhì)缺乏就會導(dǎo)致免疫機能下降。除此之外多補充一些維生素也是很好的選擇，維生素C,維生素B6豐富的食物可以多吃一些。因為維生素C能起到刺激體內(nèi)干擾素的制造，而維生素B6的缺乏則會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)退化

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