睡覺前喝蜂蜜水會不會發(fā)胖

回復時間:2017-10-16 06:32:30 57次

睡前喝蜂蜜水容易長胖。喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質,密度上升,達不到睡前喝水的作用,而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體里,讓你悄悄長胖!如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒,因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算,晚上睡前喝白開水,可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環(huán)境的作用。而且,蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物,又來接受新的物質,新物質與廢棄殘渣混合,就呈現(xiàn)了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質,殘渣的再次代謝更不利于健康。溫馨提示:因此針對這位朋友們的問題,建議最好不要在睡覺之前喝蜂蜜水,長期這樣是容易導致發(fā)胖的,最好是在清晨起床的時候喝蜂蜜水的效果會更好!

內容僅供參考 回答時間:2017-10-16 06:34:30

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