不好看，現(xiàn)在想要長(zhǎng)肉，可是不知道吃什么會(huì)長(zhǎng)肉？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽91次 | 分類： 血管保養(yǎng) | 2017-10-16 03:51:21

最佳答案

增肥的話，首先要保證每天正常的三餐，要按時(shí)，按量的吃，最好是吃蒸的，煮的，燉的肉會(huì)比較好，在睡覺之前在吃一點(diǎn)夜宵，比如牛奶搭配餅干，或者是吃一些不油膩的食物，吃要多吃一些，胃口大了，身體想要增肥會(huì)比較快，最好是能夠吃到十分飽，而且要吃脂肪多的東西，比如各種肉類，家禽動(dòng)物等等，沒事的時(shí)候可以吃零食，冰淇淋和巧克力，這些食物是長(zhǎng)胖的最好方法，但是要保證有一個(gè)很好的胃才可以

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