老公經(jīng)常在睡覺的時候說夢話,有時說的話含混不清,有時又非常的清楚,為什么睡覺會說夢話呢?說夢話是不是會影響睡眠質(zhì)量呢?
睡著后說夢話是許多人都有的一種情況。人們進入夢鄉(xiāng),身體已經(jīng)處在一個休息的狀態(tài),但是大腦皮層還處在一個興奮的狀態(tài),白天所發(fā)生的一些事情還會在大腦皮層反應,因此就出現(xiàn)了說夢話、哭、笑的狀態(tài)。經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,有的是因為精神壓力過大,有的是因為心火太過于旺盛,肝火過盛所致。想要改變說夢話的情況,晚上睡覺前避免喝令人興奮的飲料,如濃茶等,平時也要多注意休息
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