什么時候吃輔酶Q10吃,該如何吃?

回復時間:2017-10-31 09:40:43 120次

輔酶Q10為維持健康機體所需,每天大約需要30-60mg的用量,輔酶Q10單粒(片)含量在30mg以上的一天吃1-2次就可以。一般飯后半個小時左右服用,可以減輕輔酶Q10對腸胃的刺激性,由于輔酶Q10為脂溶性,為了更好的吸收,輔酶Q10建議與一些脂肪性的食物一起服用,如花生醬或是植物油/豆油等

內容僅供參考 回答時間:2017-10-31 09:42:43

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